夜勤が寿命と体に与える影響を考えてみた！生活リズムが大事かも！
夜勤で寿命が縮む？？まさか・・夜勤と寿命の関係ってあるのかの考察です。
少なからず、体に影響があるだろうな～～は誰でも思うことなんですが、では実際どうよ！
生活のサイクルというか、リズムも狂うし、夜勤明けのぼ～～っとした感じは、まるで徹夜明けのような、そんな感じでした‥私は。
健康リスクについて、考えてみようと思います。
その前に夜勤は、通常の仕事と違って、通常の仕事プラス、これを夜に行う昼夜逆転があります。
仕事内容によっては、昼と夜の内容が違う方もいると思いますが、基本同じと想定すれば、きつい感じはします。
食事や睡眠方法や、睡眠時間も不規則になるのは、目に見えてますから、やらなくていいならやりたくないが本音！
でした・・私は！
夜間勤務と、寿命の関係で興味深いデーターがあったので、それも紹介しながら、夜勤の健康リスクを考えてみたいと思います。
それと、京都府立大のマウスでの実験結果も気になります。
さて・・・寿命と夜勤の関係は？
Contents
夜勤が健康に及ぼすリスクの原因は？
私も夜勤を13年以上やってきたので、ちょっとまとめてみました。
健康に及ぼす原因って、何があるかな～～って、自分なりに列挙してみました。
- 1：夜昼逆転
2：それでも休日は昼が主体の活動
3：睡眠時間の不規則
4：食事の時間が不規則
5：夜勤明けの昼農作業で無理する
6：夜勤の出勤前に眠れない（ほぼ徹夜になる日が多い）
7：ストレスたまる
などなど・・上げたらもっとあるかもしれませんが、私がざっと感じてることはこんな感じです。
皆さんはいかがですか？
でも、そういうシフトの仕事ですから、これで給料もらって生活成り立ってるのですから、何も言えないですが。
夜勤と寿命に関する興味深い研究と統計データ！
こんなデーターがあります。
やっぱし、こういうのを気にして、統計を取ったり、研究したりしてる方いるんですね。
驚きます。
フランスのヴィスナール教授の研究データ
これは、40年以上以前の研究結果なのですが、フランス政府の委託で、行った研究結果です。
2万人以上の、この交代勤務の方のデーターを、追跡調査した結果
「夜勤は寿命を10年縮める」
そう言った研究結果です。
10年縮まるくらいなら、給料なんかもっと安くてもいいから、俺昼稼ぐ！
そういう方いるかもしれませんね。
40年前というと、昭和54年あたりで、私が大学出たあたりですね。
あの時代ですか‥なるほど、夜勤はあったなあ～～バイトでも。
看護師さんの夜勤勤務の方の統計データ
これは噂として、もともとあったようですね。
「夜勤勤務の看護師さんは、寿命が短い！」
でも、何の根拠もなかったようですが、ここへきてそうでもなくなってきたようです。
サーカディアンリズム（体内時計）に逆らう夜勤は、やっぱしただでは済まないようです。
厚生労働省のデータ「平成13年労働環境調査」
これによると・・・夜勤を始めてから
「体調の変化を感じた：36.1％」
といううデータがあります。
で‥病院に行くのですが、そのかかった内容は
- 1：胃腸病
2：高血圧症疾患
3：睡眠障害
のようです。
いずれこういうデーターがあります。
で…結論ですが・・看護師さんの場合は？
デンマークの看護協会の、看護師を対象にした研究データーでは、下記のようです。
「乳がんのリスクが通常勤務と比較して、1.5～2.6倍もたかい！！」
そしてこのリスクは
「勤務期間が長いほど確率が高くなっていく」
だそうですよ～～～
これは驚いたな！！
自分で夜勤やっていて、体にいいわけないよな‥最近俺痩せたな～なんて思うことが、しょっちゅうでしたが、60過ぎたら、ますます顕著で・・・これダメだな！
そう思ってきましたが、やっぱし影響はあるんだな‥女性であろうが、男性であろうがリスクは同じではないかな‥多分！
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人間食べるためには、多少の犠牲は必要なのですが、でも必要なければ無いほうがいいですね！
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夜勤と寿命の関係のまとめ
私は13年以上の期間、夜勤をやってきました。
工場ではないので、体は比較的楽な仕事だったと思います。
でも時間的な、生活サイクルは普通の夜勤と、何ら変わりません。
時間は同じなわけです。
夜勤の意味するものは、生活サイクルの変化と健康リスクですね・・たぶん。
夜勤と寿命の関係を、きちんと系統立てて証明したのは、フランスのヴィスナール教授のデーターしか、ないようです。
しかし、厚生労働省の統計では、36％の方が、体調に異常を感じているわけです。
さらに看護師さんの、データーでは乳がんリスクが2倍近い・・・などなど。
影響がないというわけではないとおみます。
さらに、京都府立大学の、マウスを使った昼と夜のサイクルの違いからの、寿命データーから見るに、なんかやばそうな感じがします。
私の寿命も何年か、詰まったのかな？？？
そう思いたくないですが、心電図異常もあったりで、なかなか健康リスクはない・・とは私は言い切れないです。
皆さんはどう思いますか～～～？？
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こんなシャツあるんですね～～
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