二重アゴを短期間で解消にガムは有効？予防する5つの方法を調べた！
二重アゴにはなりたくない、そんな女性は多いかと。
何となく言葉は悪いですが、おデブの象徴のような気もします。
では、ならないために、予防する方法は？
そこで二重アゴを解消するために、短期間で効果がある方法があるようなので、ちょっと紹介します。
男性も私から見ても、若いのにもう少し節制をしないと・・
なんて余計なお世話でしょうが・・
ちょっと見た情報で、二重アゴになるにはやはり原因があるようですよ～
では反対に二重アゴにならないためには、その反対をやればいいかと。
５つの二重アゴを作る、「NGの悪習慣」があるようですね。
これ皆さんやってないですか～
（出典元：https://geinou.aventa-rises.com/より引用）
Contents
二重アゴを作る5つの悪習慣とは？
ここで紹介するのは、あるサイトで見た二重アゴを作る悪習慣で、ベスト5と言われてることだそうです。
では二重アゴを作らないためには、最低でもこの5つはやらないほうがいいということになりますね～
ではその5つの悪習慣とは？
１：口呼吸をしている
口を開けていると、筋肉がだんだん緩んできて、顔全体が緩んでくるんだそうです。
口呼吸をすると、口角と目元が下がるんだそうです。
結果頬ががたるんで二重アゴになるんだそうです。
さらに口呼吸すると、首が前に出る傾向になるために、猫背にもなってしまうんだそうです。
ここはしっかりと、口は閉じて、毅然としていましょう！
（口呼吸はやめること！）
２：舌の位置が下がり過ぎている
舌の位置って意識したことがありますか～
多分皆さんそんなことは考えたことも・・え？ある・・
それは失礼しました～～
でも正しい舌の位置って知ってますか？
口を閉じてしたが前歯の下の位置だと、下の位置は下がり過ぎている傾向にあるんだそうな！
正しい舌の位置は口を閉じた状態で、上の前歯の少し手前の位置ですよ～
舌の位置にも注意しましょう！
３：しっかりと噛んでいない
食事の時はしっかりと噛みましょう！
これは何時も、誰でも小さい時から言われてることだと思いますが、この食事の時にあまりかまないで、のみこんでしまうけいこうにあるかたは、要注意！
かまない方はあごの筋肉が衰えていくので、二重アゴになりやすいそうですよ～
＊しっかりと食事の時は噛むようにしましょう！
４：長時間座っている
あまり長い時間、座っていると健康の面でもよくないようですね。
ずっと同じ姿勢でいると、血行が悪化してしまい、アゴの周辺に脂肪がついてしまうんだそうです。
特に猫背の方は注意は必要なようですよ～～
対策としては、随時首や肩を動かすようにすればいいようです。
体を動かす、ストレッチのような運動も合間に入れていくと、いいそうです。
＊体の筋肉が、固まってしまわないように、するのがポイントのようです。
５：ずっとうつむきがち
これってよくないのは、何となくわかりますよ。
私もこれのような気がします。
そのうつむき加減の姿勢が、長時間続くと、アゴの周辺の筋肉が緩んできてしまって、結果二重アゴになってしまうというのですね～～
うつむいてばかりいないで、筋肉を十分にほぐして、首を動かすようにしましょう！
二重アゴになる5つの習慣についての考察
皆さんいかがですか～
これが、二重アゴになる「5つの日常のNGの習慣」なんだそうです。
ついついこれに当てはまること絵をやっていたり、仕事で長時間同じ姿勢でいたり、長時間うつむいて書類を見ていたり・・
仕事だから…
と思いがちでしょうが、これもしっかりとした、二重アゴの原因になるわけです。
皆さん注意しましょう！
ところでガムって、アゴの筋肉を鍛える効果があるようなので、いいような気がしますよね。
でも嚙むガムはしっかりと選定しましょう！
二重アゴの習慣のまとめ
二重アゴになる原因って、結果もっともっとあるんでしょうが、日常的に二重アゴになる原因のNGの習慣をまとめてみました。
いわれてみれば、もうその通りですよね～
若い女性の方も、年配の方も、顔の線（ライン）は一番気にするところですよね。
ここはしっかりと保っていきたい！
そう思うのは、女性としては当然の、考えだと思います。
よ～～く我妻を見ると・・
う～～～ん・・その話をしたのだが・・もう気にしないそうです！
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