水泳松田丈志の食べる順番ダイエットが評判!食事制限運動無で痩せる?

水泳松田丈志の食べる順番ダイエットが評判です。
食事制限なし、運動なしで痩せるといいますから、此れなら私にもできる、と実践する方が多いんだとか・・。

これなら何もお金がかからないですね。
詳しい方法は専門書に任せるとして、ここではどんなものか概要を紹介します。

スポンサーリンク

リオオリンピックで52年ぶりに銅メダルを獲得した

「800メートルリレー」

でアンカーを務めた松田丈志の泳ぎは圧巻でしたね。

が・・しかし・・松田丈志選手はダイエット中でした!
ってきいたら

「え~~~~」

だよね。
基本スポーツ選手ってダイエットとは無縁なんでない?

一部の例えばボクサーは減量しなくてないからね~~
今のランキングを維持するには、やっぱし食事は大事・・なのはわかるけど、水泳選手がダイエットというのはちょっとだよね。

がしかしこれは現実なんです!

matuda
(出典元:http://www.asahi.com/sports/より引用しました)

松田丈志選手が実践中の食べる順番ダイエットはこんな方法!

松田選手が行っているのが

「食べる順番ダイエット」

という方法のダイエット。
字から見るに食べる順番をみて、その通りに食べていくんだと思うんですが、惜しいものを見ると先に食べたくなるということは、普通になるわけですが、そこは

「待て」

になるんだと思うんですね・(笑

このダイエットの方法ですが、実は何種類も本が出ているらしいのですが、実際にタレントの「ビビる大木」さんは13.8キロのダイエットに成功しているらしいです。

松田丈志さんも4キロの減量に成功しているということのようです。

食べる順番ダイエットの特徴は?

大木さんの13キロはちょっと…ですがこのダイエットのいいところは

  • 食事制限がない
  • 運動もしなくていいかどうかはわからない・・がしろとは書いていない!

この二つの特徴があるようですね。
この二つはどちらもつらいでしょうねえ~~

私は痩せていますから、これまでダイエットなんて考えたこともないですが、食べたいものを我慢しろとはやっぱしこれは酷ですね。

それと運動しろと言われても、たぶんは食事制限よりもつらいのでは?

このどちらも必要ないとあらば、やるのみですね。
メタボでお悩みの方は必須の方法かも!

スポンサーリンク

食べる順番ってどんな順番にすればいい?

参考までに・・なお詳しくは下記リンクで専門書売ってますので、または専門に検索してそのページを参考にしてください。

tabejyu
(出典元:楽天ブックス)

さて食べる順番は・・・

  • 野菜
  • 味噌汁
  • その他
  • 最後が炭水化物

その原因ですが、野菜には水分や繊維質が多く含まれているから、おなかにたまりやすいという理由だそうです。

少量で満腹感を得られやすいからだそうな。

味噌汁も同じ理由だそうです・

でも味噌汁飲む習慣無かったら?

って私に聞かれても・・やっぱし興味のある方は参考文献を読んでみましょう!

食べる順番ダイエット書籍一覧

食べる順番ダイエットのまとめ

いろんなダイエット方法があるんですね。

こんな方法があるとは知りませんでした。

リバウンドがあったり、食事制限がつらかったりと継続できないものが多いような気もしますが、此れならいいかもしれません。

メタボでお悩みの中年のおじさんや、最近おなかが出てきたおばさんや、もっとスタイルが良くなりたい若いお姉さんまで、美に対する追求というのは際限がないですね。

でも健康的になることもあるから、特に中年のメタボおじさんにはいいかもしれませんよ~~

スポンサーリンク

スポンサーリンク

関連記事

ページ上部へ戻る